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【温馨提示】：预防妊 娠纹要从平时的保养开始，注意孕前和孕后的保健工作。

1、在孕前就要注意锻炼身体，经常做按.摩，坚持冷水擦浴，增强皮肤的弹X。

2、要注意营养，多吃富含蛋白质、维生素的食物，增加皮肤的弹X。

3、在怀孕时体重增长的幅度上，每个月的体重增加不宜超过2公斤，整个怀孕过程中应控制在 至14公斤。